「完璧なフォーム」を目指した反復練習の結末
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皆さん、こんにちは。今回は、「完璧なフォーム」を追い求め、ひたすら反復練習を繰り返した結果、僕がどんな結末を迎えたのか。そんな過去の失敗談と、そこから得た気づきについて書いてみたいと思います。
僕がこの罠にハマってしまった原因は、高校生の頃の異常なまでの「反復練習」の日々にあります。
当時の僕は、いわゆる「練習の虫」。朝練、昼練はもちろん、居残りの夜練では、守衛さんが見回りに来るまで延々と壁打ちからのレセプション練習をしていました。
「完璧なフォーム」への執着と、孤独な壁打ち
当時の僕のアイドルは、ブラジル代表の名リベロ、セルジオ・サントス選手。同じくリベロだった僕は、彼に強烈に憧れていました。「彼のようになりたい。彼のようなフォームでレシーブができたら、彼みたいに上手くなれるはずだ」と盲信していた当時の僕は、ひたすら壁に向かって自分でサーブを打ち、それをレシーブするという孤独な自主練習を何時間も繰り返していました。
当時の僕は、雑誌やネット上に載っていたセルジオ選手のレセプション（サーブレシーブ）の連続写真に目をつけました。彼の連続写真を拡大印刷し、印刷した写真に分度器を当てて、肘の角度、体と上腕の角度、プラットフォームの角度、足の幅、膝やつま先の開き具合、さらには目線まで、すべてを数値化して算出したのです。
その数値を元に自分のフォームを映像で撮影し、「完璧なフォーム」と規定した彼のフォームと1ミリの狂いもないか矯正し続ける……という作業を、約1年間もひたすら反復し続けました。
猛特訓の末路……試合で「下手」になった理由
当時の僕のスキル習得に対する理解は、「完璧な正解のフォームが存在し、それを反復して体に覚えさせることが唯一の上達法である」というものでした。
しかし、結論から言うと、この猛特訓の末路……僕は見事に「下手」になりました。あんなに練習したのに、あんなに時間を費やしたのに、あんなに研究したのに。レセプションが全くセッターに返らなくなってしまったのです。当時は悩みましたね。誰よりも努力をしていたし、誰よりも指導者の言う通りに素直に練習に取り組んでいたと自負していたので。
今振り返れば、その理由は明白です。写真のサントス選手は、正面に来た比較的簡単なサーブを、しっかり懐に入れて処理している「切り取られた一瞬」の姿でした。
結果として、僕は「壁から跳ね返ってくるレセプション」と「サントス選手のモノマネ」は誰よりも上手くなりましたが、試合のようなカオスで、スピード感のある状況でパフォーマンスを発揮する能力は全く上がっていなかったのです。それどころか規定した完璧で理想的なフォームを再現しようとするあまり、実際のリーディングや、ポジショニングが疎かになっていました。
彼の本当の凄さは、表面的なフォームではなく、優れた予測に裏付けされた、能動的にボールを拾いに行く能力にあったにも関わらず、僕は「形」ばかりに囚われて、実戦からかけ離れた反復練習をしてしまっていたのです。
なぜ反復練習は失敗したのか？
「完璧なフォームを目指して、誰よりも反復練習をした。なのになぜ上手くいかないんだ？」
大学に進学し、様々な有識者の方々と出会う中で、僕はついに「自分のアプローチが間違っていた」ことに気づきます。実戦を伴わない『完璧なフォーム』の反復練習は、やはり間違っていたのです。
それまで心の奥底で抱えていた「この反復練習で本当にサントスになれるのかな？」という違和感は、間違っていませんでした。
過去の「無駄な反復」も、未来の武器になる
もし当時の自分に戻れるなら同じことはしないですが、、、
しかし、あの「無駄とも思える時間」があったからこそ、挫折を味わい、方向転換ができ、今の自分に至っているのも事実です。
発明王トーマス・エジソンは、電球を発明するまでに1万回失敗したと言われています。しかし彼はそれを失敗とは呼ばず、**「うまくいかない方法を1万通り発見しただけだ」**と言ったそうです。
僕にとってのあの反復練習の日々も、まさにそれです。「実戦から切り離された反復練習では、カオスな試合環境に対応できない」ということを、僕は身をもって、誰よりも深く証明したのです。
そしてずっと後になってから、僕は「エコロジカル・アプローチ」というコーチング理論に出会いました。それは、当時の僕が心の奥底で感じていた違和感が言語化され、体系化された瞬間でした。
あの強烈な挫折と「うまくいかない」という確信があったからこそ、この概念に出会ったとき、点と点が線になり、深く腑に落ちたのです。あの無駄とも思える遠回りこそが、本質にたどり着くための最短ルートだったのかもしれません。今では、エコロジカル・アプローチはコーチングにおいて非常に重要な概念だと認識しています。
「完璧なフォーム」を信じて一生懸命頑張った当時の経験や熱量は、間違いなく次への大きな弾みになります。これまでの経験を武器にして、ここから皆さんと一緒に、新たなアプローチを学んでいけたら嬉しいです。